Visa ett inlägg
Gammal 2008-03-18, 17:22   #144
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
Biceps & Triceps

Skivstångscurl 25 kg 12, 11, 10
Arnoldcurls 13.6 kg 2*11, 10
Bicepsmaskin 20 kg 2*12, 10

Hantelpress enarms 13.6 kg 10, 2*9
Repdrag 22.5 kg 12, 10, 8
Tricepsmaskin 55 kg 10, 2*9

Lite discoträning idag då Vaknade med en fin halsonta men inte stoppar det en norrläning inte no sir! Passet gick fint, ökade i nästan allt, kände bra tryck och fin pump! Älskar att köra bice och trice på samma pass.
Imorgon har man ett gött benpass att se fram emot så ska ta det lugnt i kväll och kurera halsen.

/Sparven
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av pialia Visa inlägg
Jag vill gifta mig med dina fotleder.
Citat:
Ursprungligen postat av Stoltz Visa inlägg
Att se dina utförande är å andra sidan en orgasm för ögonen
Min journal
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 klickiz!
Min bildjournal - Sparvens näste
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat