|
V 40. Torsdag.
Latsdrag bak: 3x8r=73kg
Framför. 3x8r=73kg
smal rodd:2x8r.=79kg
Bred rodd: 3x8r=79kg i SS med:
Benspark/Bencurl: 6x10r=93kg.
Vader: 6x20r.
Böj:
8x60kg
3x8r=100kg
Mark:
6x60
3x100
2x130
2x150
2x170
2x180
1,5 tim + sauna......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|