Visa ett inlägg
Gammal 2019-09-04, 09:29   #8
rinoceronte
Registered User
 
rinocerontes avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Ort: Stockholm
Inlägg: 31
Körde att sent ryggrads i går. Var trött men det gick ändå. Lite BCAA och sen var det bara köra. Tar inga PWO, kan inte somna efter det utan BCAA funkar för mig.
Kör i bland Retibol från eiselt innan kvällspass för att bli pigg men det tar jag bara i bland.

Gårkvällens ryggpass:
Lite uppvärmning och acklimatiserings set.
Chins* väger 106-107 kg.
Kroppsvikt +40x4 samma som förut men väger mer.
Kroppsvikt +35x5. dåliga men en ökning. +
Stångrodd*
150x5+
150x3+
T barrow *
105x4+
105x3+
100x5+
Latsdrag v handtag*
90x4+
rinoceronte är inte uppkopplad   Svara med citat