|
Lite bröst och biceps träning. Lagom när man vart och badat på badhuset med ungarna hela dagen.
Bröst och biceps söndag 1/9
Sned bänk 8/19 *
115x2+
105x5 dåliga+
100x4+
Hantelpress liggande.
50x5+
50x3+
Dips
Kv+35x4+
Ez stångcurl
60x6+
65x3+
Kabelcurl
83x6
90x5
Magmaskin
76x11
76x8
Situps på ställning
Kv+8x8
Kv+8X6
Står här och spänner mig på toan på gymet😀
|