Visa ett inlägg
Gammal 2019-08-22, 11:40   #2
rinoceronte
Registered User
 
rinocerontes avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Ort: Stockholm
Inlägg: 31
Hemma från Gran canaria och tillbaka till mitt gamla vanliga gym.
Vart axlar och triceps max ot style!
Väger 105 kg på 179 cm.

Axlar triceps
Sittande hantelpress.
3 uppvärmning och ett acklimatiserings set.
Arbets set:
37x4
35x4
Militärpress sittande
1 acklimatiserings set.
Arbets set
55x6
60x4+
Hantellyft åt sidan
27x5
25x4
Liggande triceps ex
70x2
65x4
Pushdowns
76+viktskiva X4. Vet inte vad viktskivan väger. Kanske 2,5 men det är bra för vikten efter 76 kg på magasinet är 86 kg.
76x5
67+viktskiva x 6
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 306632E4-6DEB-482B-8837-9BC79A9C7111.jpg (83.1 KB, 0 visningar)
Filtyp: jpg 6C66594F-681C-4519-97DD-36DDC3E02AFB.jpg (160.4 KB, 0 visningar)
rinoceronte är inte uppkopplad   Svara med citat