Visa ett inlägg
Gammal 2008-08-04, 23:25   #14
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
Back in bussiness efter en veckas förkylning, och jag gjorde det i stor stil må jag säga!


Bänk

Bakgrund: Har en tid kört enbart lutande bänkpress för att försöka lägga på lite mer massa på övre bröst samt att jag stangerat i bänken, detta är första gången på några månader som jag kör bänk som första övning.

Det kändes så jävla bra under uppvärmning så jag gav mig på att maxa. (Se ovan för tidigare PB)

120*1
130*1 lätt
140*1 Jaaaaa!!!!! Den satt med mersmak!

Så jävla gött att komma tillbaka efter sjukdom och sätta PB i bänken

110*3
110*3


lutande hantelpress


35*10
35*8 var helt slut i bröstet så det fick räcka för idag.



chins

+37,5*2
+35*2
+35*2


stångrodd

105*10
105*10
105*10
105*10 haha de två sista var fula



smala latsdrag

100*4
100*4
80*6


chins

4
4
4
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat