Visa ett inlägg
Gammal 2014-03-16, 14:06   #1572
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning

Snatch

3 x 50kg
1 x 60kg
1 x 60kg
1 x 70kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 60kg
0 x 60kg
1 x 60kg
1 x 60kg

Första & andra försöket var bra på 77,5 annars var det riktigt orkeslöst.

Open Wod 14.3

AMRAP 8min

10 x Marklyft 62,5kg
15 x Boxhopp 60cm
15 x Marklyft 85kg
15 x Boxhopp 60cm
20 x Marklyft 102,5g
15 x Boxhopp 60cm
25 x Marklyft 125kg
15 x Boxhopp 60cm
30 x Marklyft 143kg
15 x Boxhopp 60cm
35 x Marklyft 166kg
15 x Boxhopp 60cm

Score: kom till 17 reps på 125kg alltså 107 reps.

Kändes bra fram till 125. Tror det tog ca 4:30 dit. Efter det var det döpall i marken. 125kg brukar vara enkelt. Tyvärr inte nu!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat