|
Ame har verkligen rätt. med den där träningen kommer du inte få annat än överträning som följd, det har jag då lärt mig.
Man behöver mer vila än man tror, särskilt efter sprintträning.
Dessutom känns antalet benövningar på gymmet överarbetat. Antar ni vet hur tränar för att bli stark(få reps) men verkar bli mycket set och kanske en oönskad muskeltillväxt, som kommer hämma din löpning och hoppning. Tänk på att man vill ha lite massa men mycket styrka.
Tycker du att 60 och 100m tiderna är mycket sämre än längdhoppet?
|