Citat:
Ursprungligen postat av crizzan
Haft ett långt uppehål pga mycket men körde igång idag igen!
hemmajoxad ssb till box underparrarellt
140x1
150x1
155x1
Rackpull från under knä
210x5 3set
situps upphöjda fötter
16x15 3set
benspark m band lånbg paus i top
31x15 3set
|
glömde tillägga tricepext+facepulls 3set a 20reps