Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

ceejay · 2019-02-14, 13:35

dagens

lutande hantelpress
40x10
50x10
45x12
45x12
47,5x10

sittande hantelpress
35x10
37,5x8
32,5x10

sidolyft hantlar
20x15
22,5x10
20x15

facepulls
3 set 15 reps

comments: Sick pump

2019-02-14, 13:35	#9287
ceejay å nej, måste man komma på en ny text igen Reg.datum: Oct 2007 Ort: uppsala Inlägg: 20 105	dagens lutande hantelpress 40x10 50x10 45x12 45x12 47,5x10 sittande hantelpress 35x10 37,5x8 32,5x10 sidolyft hantlar 20x15 22,5x10 20x15 facepulls 3 set 15 reps comments: Sick pump __________________ Ceejay's träningsjournal!