Visa ett inlägg
Gammal 2018-04-08, 18:20   #12
LinaD
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2018
Inlägg: 67
Söndag 8 april 2018

Knäböj
20 kg: 1 x 10
40 kg: 1 x 5
45 kg: 5 x 5

Bänkpress
20 kg: 1 x 10
27,5 kg: 4 x 8

Chins med gummiband
3 x 6

Utfallsgång
3 vändor på gymmet

Raka marklyft med hantlar
8 kg: 3 x 15

Dips mot stepup-bänk
3 x 10

Kabelrodd
25 kg: 2 x 15
30 kg: 1 X 15

Liggande benlyft
15, 16 och 20

Så go känsla i kroppen nu! Vårkänslor kanske?!?
LinaD är inte uppkopplad   Svara med citat