Tisdag den 8 Feb. 2011
Rygg, Mage
Brëda latsdrag
90*10
100*10
110*10
Omvända latsdrag
80*8
90*8
100*8
Maskin rodd
xx *8=12 3 set
Hammer rodd
60*10
75*10
90*10
110*10
Ryggresningar
xx*12=15 3 set
Mage 6 Set tungt!
Är nere i Umeå iveckan. Kör några improviserade pass och håller fortfarnade kolhydraterna på 0g/dag på Måndag börjar dieten på allvar.
Riktigt skoj att prova på lite andra varianter på rygg träning, tror att det var första gången i mitt liv som jag inte körde mark, eller stångrodd under ett ryggpass!
|