Visa ett inlägg
Gammal 2014-03-13, 18:29   #45
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 332
Testade 100 i bänken idag i hopp om att det skulle gå, men icke!
Kommer nog pröva igen om en månad, sen när 100 väl åker upp så är det slutmaxat i bänken för ett tag framöver.
Körde även lite tyngre i BBB bänken idag. Då det är deload nästa vecka ville jag trycka lite extra, styrkan har ökat bra senaste tiden och 10x5 på 60kg gick att köra utan större bekymmer!

Dagens:
Bänk 5/3/1, 60x5, 70x3, 80x1 (hoppade att göra några extra pga maxningsförsöket).
Bänk jokersets 100x0, 90x1.
Bänk BBB 60kg 10x5.
Snea hantelpressar 22kg 11x3.
Hantelrodd 26kg 12x4.
Sittande kabelrodd 50kg 12x3.

Ganska slutkörd efter passet, inte helt vanligt när jag tränar överkropp men kanske beror på att det blev en hel del bänkande. Overall ett rätt skönt pass bortsett från missen på 100kg.
Imorn är det ben på schemat och ska äntligen få köra tunga böjar igen, kommer även köra lite mer assistans än vanligt på grund av tisdagens skitpass!
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat