Helkropp, gick upp vid en lite bättre tid idag så börjar få ordning på dygnet någorlunda igen!
Chinups
3 + 17 negativa
Pullups
1+ 19 negativa
Rodd med 2 hantlar samtidigt
Armhävningar
20 stycken
18 stycken
Flyes med hantel
7kg*16
Baksida axlar
7kg*8
7kg*8
Sidolyft
7kg*10
Utfall
7kg*10 knät gjode ont så körde utan vikt
20 reps
20 reps
Nöjd med passet. Nu blir det att köra 2 flås pass emellan.
