Skrev fyra tentor förra veckan, 3 av 4 har jag klarat
Så väldigt nöjd med det!
Körde ett helkroppspass idag för att fira, Helkropp styrketräning och 2km löpning!
Pullups
8 stycken
6 stycken
Hantelpress
12kg*16
12kg*16
Benpress
+50kg*16
+100kg*9
Sne bänkpress I mange schmith main
40kg*16
45kg*12
1 set biceps / triceps
Benspark bak
8 plattor*17
Hyper extensions raka
20 reps!
SEdan 2km jogg på bandet!
Fan vad skönt med sommarlov!