|
Äntligen frisk, eller var frisk I tre dagar men tog det lugnt och var lite aktiv istället! Tanken är att inleda en liten deff tills jag börjar med mitt nya sommarjobb, vilket är I början av Juni!
Väger just nu runt 79-80kg och har ett midjemått på 91cm på fetaste, målet är att komma runt 88cm I midjan tills dess!
Blandpass!
10 minuter crosstrainer
Helkroppspass
Armhävningar
12 stycken
Latsdrag breda
40kg*10
Sidolyft
5kg*13
Utfall
6kg*12 steg
Situps upphöjda ben
15 reps
Sittande lårcurl
6 plattor*12
1 set biceps, triceps
Tror nog det blir splittrat schema sen, och stegra med konditionen långsamt!
|