Dagens pass, Helkropp efter tenta enlight tradition!
Bänkpress
45kg*16
60kg*9 +1 rep
Breda latsdrag
40kg*16 (tog sjukt gött!)
Breda pullups
8 stycken
Sidolyft
6kg*20
Millitärpress stående
20kg*15
Enhands curls I kabel
10kg*16
Enhands extensions
10kg*12
Bensprak fram
6 plattor*20
Hyper extensions raka
15 stycken
Utfall
5kg*30 steg
Situps upphöjda ben
45 stycken
Jävligt bra pass idag. Kände mig pigg I benen och har fått en jävligt bra dygnsrytm så tror det är det som hjälper. Sen I övrigt har jag lyckats lösa jävligt mycket av det som stressade mig och har egentligen bara lärt mig av mina misstag!
I övrigt så mår jag jävligt bra och ser fram emot nästa period!