25-sept aktiv vilodag
kv: 86,5 kg
Armbågsrehab (därav bandet på vänster underarm)
3 set
Vadrehab
3 set
Promenader
16k steg
Kallbad
2 st
Kommentar: Tänkte köra SkiErg och rowcovery men stakmaskinen var sönder så jag tog en promenad istället. Jag åt också bara bars (10st) och en proteinglass för att avsluta dagen. Hamnade på optimakros ändå!
|