|
20-sept vilodag på eleiko
kv: 85,8 kg
Roddteknik
4x250m
Styrkevändningar
3x90kg
Press, Pushpress, Styrkestöt, Splitstöt
Upp till 70kg
Powerclean, Pushpress, Clean Grip OHS
Upp till 90kg
Frontblöja med pautz
3x110
2x120
Strict Caslitehnics Bar Muscle-ups
4
3
2
3
Armbågsrehab
1x30 reps
Steg
18 000
Kommentar: Bra vilodag med photoshoot på Eleiko HQ. Blev några lyft iom att vi tränade i 3½h. Men jag noterade bara highlightsen.
|