Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt
26 set ben?! Du är en sjuk människa. Bra som FA-AN!  |
Tack Kinneman! du är allt för snäll!
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Vilovecka ??
// GLEST
|
Har varit dålig på att uppdatera.
Gör en uppdatering nu:
Torsdag 1/8:
pass 1 sinning ca 1 h
Pass 2 Bröst/ triceps
4 bröstövningar, 3 triceps:
Fredag 2/8:
pass 1 1 h 30 minuter rullskidor skate
pass 2 Axlar/ mage:
5 axelövningar, 3 mage
Lördag 3/8:
simning 1 h
Söndag 4/8:
pass 1: Cykel ca 1 h 30 min
pass 2:
Rygg
100 st stångrodd 60kg, 100 st chins KV på tid
Tid: 24.10
ett skönt snabbpass i utegymmet här hemma. härligt att träna ute när det är såhär fint väder som det varit sista dagarna.