|
Tisdag 2/4-04
Bröst,mage
Bänkpress
107,5kg 6reps, ganska lätt, hade nog kunna kräma ute en 7a
107, 5kg 4reps
105kg 5reps
120kg en bra ettta
Uppåtlutande bänk
90kg 5reps
90kg 4reps
80kg 5-6reps
Uppåtlutnade hantelpress
39kg 5reps
39kg 4reps
36kg 5-6reps
Cabelcross
35kg 7reps
40kg 5-6reps
40kg ?reps
Planhantelpress
36kg 5reps
Plana hanteflyes
18kg för lätt
21kg 5-6reps
sittande kabelcrunches 3set
benlyft med vikt 3set
benlyft vid bänk kand 3set
__________________
/////MVH Tobbe
---------------------
175-195-215. Gamla siffor
|