|
tut-hur utför jag övningen rätt?
Hej, har nu funderat på att gå över till högre reps (12) och använda tut, men som de flesta vet betyder tut(time under tension).så ska man då försöka spänna musklen under utförandet av övningen eller korta ner rörelsen till där musklen "spänns" som mest?
tack för svaren.
|