Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Känns som min kropp snabbt förfaller för tillfället. Lite långhelgsledigt, och har ätit gott varje dag, runt 4000-4500 kcal per dag, med balans på under 3000 kcal, så detta lär straffa sig rätt rejält vid hemkomst och när man är tillbaka i det vanliga livet.
Räknar fortfarande kalorier, blir rätt mycket uppskattningar med bara restaurangbesök och inget hemlagat. Ska bli intressant att se hur stor skada detta gör, totalt 5 dagar borta... Förhoppningsvis inte allt för mycket, försöker ändå hålla nere på kolhydraterna, och har tränat varje dag också 
Dock, det är riktigt gott med mat! |
Se det som en refeed. Jag har vänt och gått på kaloriplus sedan 1 vecka. Äter minst sagt rejält mycket mer men märks inte i spegeln (vad jag kan se) utan bara på vågen som visar 1 kg mer nu. Ska sikta på clean bulk eller nåt i den stilen med viktuppgång på ca 0,5 kg i veckan. Om jag blir fet tänkte jag vända igen för att slippa lång deff igen.