|
Dagens (gårdagens) pass:
Bänkpress, främst TnG men pauser här och var, 2 min.
70x3
80x3
90x3
80x3
80x3
70x10
Snedbänk, 90 sek.
50x10
60x10
60x8
Latsdrag neutralt grepp, 90 sek.
60x10
65x10
65x8
Sittande rodd, 90 sek.
65x8
65x8
65x7
1-arms curls i kabel, 90 sek.
10x10
10x10
10x10
10x12
Liggande triceps extensions, 90 sek.
25x8
25x8
25x7
Sit-ups med skivstång, 90 sek.
10x8
10x10
10x9+6
Tåhäv
Slängde in lite enstaka set på slutet.
|