Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2016-05-11, 23:20   #624
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Dagens lök:

Styrkevändningar
60x2
70x2
80x1

Semi-sumo
100x3
110x3
120x3
120x3

SL-böj
80x4
80x4
90x3

Unilateral benspark ss hip abductor
15x15 - 28x20
25x12 - 42x13
25x10 - 42x12
25x10 - 42x12
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat