Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-20, 20:27
#
142
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Böj:
8x95kg, 8x95kg, 8x95kg, 7x95kg tot: 31 reps
Stångrodd:
10x100kg, 10x100kg, 10x100kg, 9x120kg
Chins:
18xKV, 15xKV, 13xKV, 11xKV tot: 57 reps
Benspark:
3x15
Liggande lårcurl:
3x12
Bicepscurl i cable ( kons-curl ):
3x15
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor