Dagens pass:
Ben:
benspark + stående lårcurl:
4x15 + 4x10
Overhead squats:
4x5-8 reps (tekniknötning)
Frontböj:
5x60kg, 5x70kg, 5x70kg, 5x70kg, 5x70kg
Knäböj:
5x60kg, 5x80kg, 5x80kg, 5x80kg
Hang power-clean:
5x60kg, 5x60kg, 5x60kg
Hacklift + liggande lårcurl:
3x12 + 3x12
Blev ett snabbpass idag på ca 45 minuter så med tanke på intensiteten så är jag rätt nöjd