[koncept]

Besökte sjukgymnast idag för att undersöka mina besvär.

Varför min höft skiftar åt höger under knäböj hade hon inget direkt svar på förutom att jag troligtvis lade över mer vikt på höger ben. Min tolkning är att jag får jobba på perfekt utförande med lägre vikter och fortsätta med olika enbenslyft.

Ryggen trodde hon var en muskelsträckning. Vila och bakåtböjningar för ryggen lär räcka. Jag kommer alltså att vila till i alla fall fredag eller lördag då det blir ett lätt pass utan marklyft om jag känner mig återhämtad. Ryggresningar och goodmornings tillsammans med lätta raka marklyft kan nog vara en bra idé för att stärka upp ryggen.

Jag kommer också använda bälte mycket oftare framöver för att lära mig att stabilisera bålen bättre.