Visa ett inlägg
Gammal 2019-06-18, 13:16   #7
Creeke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Vimmerby
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver Visa inlägg
Hur stor är den måltiden? Jag vet att det låter lite drygt men om en gainomax byts mot en rejäl kebabpizza eller thaibuffe så är det 2000 kcal+ i veckan.

Det räcker dock inte för att förklara -0.5 per månad, även om du går batshit crazy.
Måltiden kan variera kan vara allt från pizza till vanlig husmanskost hos mor eller far. Skulle estimera att det är pizzaonyttigt 1 av 2 gånger.

Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice Visa inlägg
Hur har du det med intag av frukt och grönt? Ser extremt näringsfattigt ut det du äter idag. Byt ut frukosten mot en smoothie på vatten, proteinpulver, bär och grönkål/spenat.
Dåligt intag av frukt, grönt och fisk då jag tyvärr är väldigt kräsen vad det gäller mat. Försöker ersätta det med Vitamin och Omega-3 tabletter, men det kan vara så att det kanske inte räcker?
Creeke är inte uppkopplad   Svara med citat