Citat:
Ursprungligen postat av baktung
Goddagens dicken!
Ingen film men ja, det var en grund böj. Ingen halvböj men som den där gamla på 160 kg jag visade dig när jag hade den söta passaren. Ungefär så samt att jag grindade. Borde inte höjt till 160 kg men var förbannad och ville ha lite spänning.  Hade dock kunnat fixa 150 kg med bra djup vågar jag påstå. Och kapar man 1 dm djup så får man ju 10 kg extra. Dessutom är min highbar som en hybrid stångplacering, egentligen t.o.m. en maximalt hög lowbar.
Blir nog bara balans och deload denna vecka. Även om jag skrev två veckor först. Tårta och skit imorgon ändå. Får se.
Kan inte bestämma mig för ett bälte bara. Men Wahlander blir det inte. Vilket skulle du ta om du var tvungen att beställa ett annat än Wahlander för max 1000-ish kr? |
Då hänger jag med. Kan du fixa en film på highbarböjen, bakifrån? Jag har stången skithögt i highbar och skitlågt i lowbar. Gillar det, blir stor skillnad på mina vinklar.
Ingen aning om vilket lyftarbälte jag köpt. Har jättedålig koll.
En sak jag tänker på ofta när jag följer din journal. Är att du verkar svänga skitmycket i styrka från dag till dag. Eller är din RPE-bedömning dålig, kombination? Var det inte du som gjorde 150x4 @8 i böjen sedan någon vecka senare 140x2 @10. Samt minns din press-tapp, du gjorde typ 5 reps på 60% 1RM i bänkpress som var @10 haha.
Mycket hjälpsamt att filma sina arbetsset för ibland känns det svintungt och grindigt - men man tappar inte ens hastighet. Jag gjorde ju 2x4reps på 120 i highbarpausböj, sedan amrap (efter två första seten) och fick iväg 11 reps lol. Skattade mina första två set (med 4 reppare) till @8.5, när de i själva verket alltså var @3 haha. xD
Grattis på födelsedagen!