Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-29, 21:05
#
148
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Böj:
9x95kg, 8x95kg, 8x95kg, 6x95kg tot: 31 reps
Stångrodd:
8x120kg, 8x120kg, 8x120kg, 9x120kg
Chins:
6x20kg, 6x20kg, 6x20kg, 6x20kg
Benspark+ liggande lårcurl:
4x15 + 4x12
bicepscurl:
20x 30kg, 15x 30kg
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor