Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-27, 22:02   #1906
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Söndag!

Musslan håll 10sek 5ggr
Glutebridge 2x10st
”Rör om i grytan” på knä 2x10st åt varje håll
Goblet squats med kettlebell 16kg 5x10st
Ryggresningar långsamt/kontakt 2x10st
Benpressar med ett ben 50kg 3x10st
Benspark med ett ben 20kg 2x10st
Lårcurl med ett ben 10kg 2x10st
Ellis höftrullningar 2x5st
Musslan håll 10sek 5ggr
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat