Det var en gång ett ryggpass.
Det hade bestämt INGEN musik, halva gymet avstängt osv. med flera problem.
Blev följande;
stående skivstånsrodd 3x10 30kg
chins 4,4,3 (givetvis utan vikt...
goodmornings 2 x 10 34 kg
Lite mera chins, och ett makalöst dåligt marklyft försök...
...*suck ibland går det inte som man vill...
*det regnar ute...
MVH/spinkoo