Visa ett inlägg
Gammal 2002-05-23, 19:43   #9
spinkoo
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

AXELDAG

mititärpress med skivstång...3x6
hantelpress för axlar 2x6
hantel år sidan 2x6 (kändes bra idag, första gånen nästan!)
stående rodd till hakan 2x6
shrugs 2x12

Ska slopa 4-6 systemet för axlar då det knäckte till i korsryggen idag under pressarna. Sitter och skriver med illa tilltyglad rygg. Jagb har en knäskada som är lite mera påtaglig. SKa slopa 4-6 där med. Jobbigt, men sant.Det går att träna för tungt!

MVH/spinkoo
  Svara med citat