Visa ett inlägg
Gammal 2002-05-21, 21:34   #6
spinkoo
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

dÅ HAR MAN kommit hem från ett fruktat biceps/triceps pass. Fruktansvärt tryck i armarna, mycket skönt att passet blev bra trots att jag burit runt på saker och slått mig hela dagen lång...

Liggande tricepspress 2x6 35 kg
smalbänkpress 1x4 40 kg, 2 x 10 30 kg

fick ont i handlederna idag på denna övningen itne bra alls...

hantel kickback 6 x 9 kg, dags o öke...

skivstångscurl 2x4 40 kg
alt.hantelcurl 2 x 19,5 kg
skivstångscurl IGEN 1x3 40 kg

Klart, inget ideal pass direct då det tog för lång tid, ca 1 timmer och 10 minuter...
och inget att drica/äta hade man efteråt heller... :mad:


Men glad ändå/spinkoo
  Svara med citat