Visa ett inlägg
Gammal 2002-05-20, 20:52   #2
spinkoo
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Benpass:

Benböj, 3x6 54 kg (har just börjat med övningen, ökar varje gång om ni tycker det är patetiskt låg vikt!)

Stående marklyft 3x6 54 kg
Bra stretch i hamstrings... sånt gillar jag, snart blir det dragremmar, då snackar vi ökning!

Stående vadpress: 130 kg i hacksquatmaskin 2x6 ...livsfarlig maskin!

Sittande vadpress 2x6 55 kg, ojdå, nu spökade knät igen

Bard: Kul att du hängde med, det får vi göra fler gånger!
MVH/spinkoo
  Svara med citat