Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-26, 21:36   #146
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
7x95kg, 7x95kg, 6x95kg, 6x95kg tot: 26 reps

Dips:
20xKV, 20xKV, 20xKV, 19xKV tot: 79 reps

Hantellyft åt sidan:
15x13,5kg, 15x13,5kg, 15x13,5kg

Omvänd pecdec:
3x15

Cablecross underifrån:
3x15

Situps + liggande benlyft:
3 set
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat