|
Har fatsnat strax under 15% ett tag nu. Vet att det är sista biten som är svårast men vad är det som fattas? Styrketränar knappt men jag klättrar MYCKET, cyklar lite grann och rör väldigt mycket på mig i vardagen. Kosten bygger jag på 80k-10f-10p och ligger strax under balans då jag inte vill svälta mig inform men mindre avvikelser då och då. Vad är det som krävs? Lägga om kosten? Äta mindre? Börja styrketräna? Ha tålamod?
|