Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Dessutom minskar det muskelnedbrytningen = mindre aminosyror till muskeluppbyggnad när det behövs.
|
Är det en stor vinst om man ökar muskelnedbrytningen så att en del av det används till energi och en del återanvänds? Låter för mig som att det blir en förlust totalt sett. Finns säker teorier om att det kanske påverkar ncsudjcn998938XX positivt men det finns säkerligen argument för att det är bättre att motverka muskelnedbrytningen också.
Inte för att detta spelar någon som helst roll i diskussionen men jag har alltid intagit protein innan "fastande" träning just för att jag ska ha aminosyror redo i blodet för att kroppen inte ska behöva förbruka sina egna resurser i onödan.
Kolhydrater intar jag ej innan träning men jag förstår bara inte varför det nästan tydligen ska vara en självklarhet att ökad katabolism skulle var något BRA?