[AlexGBG]

Happ, dags att börja träna igen nu, har haft ett 3 månaders mer eller mindre ofrivilligt träningsuppehåll. Började med att vara sjuk en dryg månad, flytt och nytt jobb som tagit väldigt mycket ork. Ett nytt gym som inte alls var inspirerande att träna på så efter 1.5 månaders uppehåll blev det typ 6 pass på 3 veckor, och sen efter det nästan en månads uppehåll igen då lite jobbresor, ett skadat knä, och annat kom upp.

När jag ser mig själv i spegeln och jämför med tidigare bilder så är det en sjukt stor skillnad på dessa tre månader.

Så hur mycket tappar man egentligen från att vara i rätt god form på tre månader?
Edit: Har inte helt och hållet misskött kost etc, men varit långt ifrån optimal. Legat på ungefär balans.


Hur lång tid kan man räkna med att det tar att komma tillbaka till ungefär samma nivå jag var tidigare?
Edit: Om man sköter kosten i det närmsta optimalt, och ser till att träna duktigt, sova ordentligt etc.