Visa ett inlägg
Gammal 2020-01-17, 23:57   #296
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:


Bänkpress:
40*4
40*4
40*3
-------------
kg

Pushdown:
-------------
kg

Drag till hakan:
27,5kg*6
27,5*6
27,5*6
-------------
kg

Militärpress:
27,5kg*6
27,5*6
27,5*6
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*13
45*13
45*13
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*12
10*12
10*12
-------------
kg

Cablecross:
60kg*6
60*6
60*6
--------------
kg


Kommentar:
Sänkte inte så många vikter sedan mitt förra bröstpass som var längesedan, ville "straffa" kroppen lite 😋 men passet gick över förväntan, få se dock hur de känns kommande dagarna 😋
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat