[JohannaGirl89]

Dagens pass Ben/Rygg/Biceps:

Marklyft:
-------------
kg

Knäböj:
--------------
kg

Benpress
50kg*10
50*10
50*10
--------------
kg

Lårcurl:
59kg*7
59*7
59*7
-------------
kg

Benspark:
59kg*7
59*7
59*7
-------------
kg

Latsdrag:
40kg*6
40*6
40*6
-------------
kg

Seated row:
60kg*8
60*8
60*8
-------------
kg

Preacher curl:
15kg*9
15*9
15*9
-------------
kg

Wristroller
--------------
kg


Kommentar:
Efter mycket jobb och inte varit helt frisk så ska man försöka komma igång lite igen. Eftersom bältet glömdes hemma så fick jag skippa marklyften, vilket ändå kändes kändes okej att göra då kroppen inte riktigt är igång. Tänkte även prova benpress i stället för knäböj då jag börjat få känningar i knäna på sistone. Resten av passet gick ändå helt okej, även om jag fortfarande är rätt trött och tung i kroppen..