|
Blev ett renodlat magpass idag, vill egentligen inte gå emot schemat genom att träna på lördagar men har så förbannat svårt att hålla mig ifrån gymmet när jag har tid över!
Passet:
15min på bandet, 6 km/h.
abwheel 4 set.
Landmine 180's (sjukaste namnet förövrigt) ca 10x4 med 10kg.
Plankan 1min stående/1min vila, 5 set.
Cable crunches 45x12, 55kg 12x4.
avslutade med 3 set vanliga crunches på bänk.
|