Citat:
|
Ursprungligen postat av Erik__
Gör ordentligt ont i axlarna, en gissning är att rörelsen i axeln blir större, och jag är väldigt stel i axlar och bröst å har en drös med axelskador, men för att minska påfrestningen i bottenläget, kan man börja rörelsen en bit upp? t.ex kloss eller lämpligt höjd i smith? någon som provat? det med smithen hade varit väldigt bra då jag för tillfället trivs väldigt mkt med att träna själv.
|
Smalbänk i smith blir lite konstigt när banan är från magen till axlarna i höjdled. Jag har också problem i bottenläget på tunga vikter, kör därför med "gymlyft" i alla smalbänkslyft för att minska stressen just där.