Meningen med LIIT var inte att bättra konditionen utan det är fettförbränningen som är intressant för min del.
Tanken var alltså att försöka kombinera fördelarna av morgonpromenadens fettbrännande egenskaper (då jag gör det på tom mage) med efterbränningseffekten man får vid t.ex HIIT.
Skulle gärna gå längre en dom 40-45min som det blir nu men orkar inte stiga upp tidigare en 5.10 för att hinna med det så därför vill jag få den tiden så effektiv som möjligt.
ivandrago:
Det finns mycket annat skoj man kan göra med en sån pulsmätare, observerade du att den undre kurvan är höjden
