Citat:
Originally posted by Munter
Hej hopp!
För er som funderat kring fettintaget på en ketogen diet har jag offrat mig och gjort ett blodprov med analys av blodfetterna. Jag låg på c:a 200g fett per dag, det mesta (150g kanske) kom från bacon, majonäs, ägg och feta såser. Så här såg det ut efter 4 veckor på den dieten, med referensvärden för normala personer inom parantes:
Kolestrol 4.6 mmol/L (normalt 3.5-7.9)
Triglycerid 0.5 mmol/L (normalt 0.9-2.2)
HDL-kolestrol 39% (normalt 15-35)
HDL-kolestrol 1.78 mmol/L (normalt 0.7-2.5)
LDL-kolestrol 2.6 mmol/L (normalt 2.0-5.0)
LDL/HDL-kvot 1.45 (normalt 1.0-5.0)
Som ni ser är värdena ruskigt bra trots att jag nästa bara åt "fula fetter". Var själv lite skeptisk till detta, men nu vet jag (och ni) hur det ligger till.
/ Doktor Munter
|
Ser bra ut. Påpekar att det faktiska kolesterolvärdet inte är så viktigt som HDL och ffa LDL/HDL kvoten, det är ju HDL som transporterar tillbaka kolesterol till levern.
En liten parantes är att enligt någon fördelningskurva så är 3.5-7.9 normala värden, i betydelsen att det inte är onormalt att någon har dem. Dock skulle nog 7.9 klassas som moderat hypercholesterolemic (vad nu det kan bli på svenska)...
Hur lång fasta hade du före testet? Var du i ketosis?
/adde