V 33. Tisdag.
Latsdrag bak: 3x8r=73kg
framför: 3x8r=73kg
Smal rodd: 3x8r=79kg
Bred rodd: 3x8r=79kg
i SS med:
Benspark/Bencurl=6x10r=93kg.
i SS med:
Vader: 6x15r=140lbs.
wu Böj: 2x8r.
Mark:
4x4r=137,5kg
1x2r=157,5kg
1x2r=175kg
1x8r=137,5kg
Körde lite sent på kvällen, skööönt......
ca: 2 tim + sauna.....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|