Citat:
Ursprungligen postat av d1anny2
Stabilt. Vilket upplägg? Minus 500? Jag tyckte jag hade det på ställ men känner mig som bantar-Björn sedan vågen plötslig hoppat upp 3kg och jag var tvungen att se ifall den stod konstigt. Vilket den tyvärr inte gjorde.
|
Jag brukar alltid övergå till LCHF-baserad kost när jag tröttnat på att vara oaptitligt fet, så det mesta utav den initiala viktnedgången var nog vatten/glykogen.
Brukar äta på känn men försöka hålla mig till 30 gram kolhydrater om dagen bara. Häromdagen blev det dock dubbelt upp med alla makronutrienter, 60 gram kolhydrater osv. Imorse stod visst vågen på 98,1 kg även, men huvudsaken är ju som sagt att genomsnittskurvan över en längre tidsperiod rör sig i den riktning som är det hälsosammare utfallet för ens egen person.
