|
Får höra rätt ofta om övningar man inte ska göra på grund av skaderisken.
Farliga övningar: bänkpress, dips, marklyft, knäböj och militärpress/chins bakom nacken.
Det handlar nog mer om hur man tränar än att övningarna är farliga. Oroar man sig för skador eller är skadebenägen så får man väl anpassa vikter och träning efter det.
__________________
Ju jävligare ju ljuvligare.
Skaffa dig en livstidsdom själv innan du uttalar dig! - Christer Pettersson
|