Citat:
Ursprungligen postat av Jocke67
Ja 60 min bör man klara för annars får man nog stryk av min mamma som är 80 år! 
Jag har sett hennes loggar på runkeeper och hon håller drygt 6min/km när hon springer sina rundor ca 6-8 km. Jag har sagt åt henne att hon borde ställa upp i ett lopp som kvalificerar för svenskt rekord 10,000 meter.
Kollade upp rekordet för senior damer, verkade inte finnas något för D80 men hon skulle nog kunna springa under 60 min gissar jag om hon satsade lite. Hon verkade helt ointresserad dock, hon har aldrig tävlat annat än några motionslopp typ Lidingöloppet och Sthlm Marathon. |
Ja, jag springer på runt 45 min, mitt rekord är 42 min. Sjukt imponerande av din mamma! Måste vara 1 promilles promille som klarar det
Citat:
Ursprungligen postat av sjövärdig
Enligt Elin Ekblom Baks senaste rapport angående svenskarnas kondition så ligger medianen på ca 35 i VO2 Max (ml/min/kg). I diverse översättningsberäknare skulle det motsvara ca 55 min på milen för någon som är löpskolad. Det är ju inte medianen av svenska befolkningen så det är knappast troligt att dom skulle klara 55 min. Sen är publikationen baserad på folk som faktiskt gått och testat sig via arbetet. Jag tror just dom testerna missar många med dåliga hälsovärden (trots det sjunker svenskarnas kondition oroväckande mycket).
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.13328
Klarar man milen under 60 min tror jag ändock att man tillhör en betydande minoritet av befolkningen. |
Ja, skulle jag gissa tror jag absolut inte genomsnittet klarar 55 minuter jogging i sträck, aldrig. Tror helt ärligt inte genomsnittet klarar av 5 km utan att vila.
Det är nog som du säger, de som testar sig är ju säkert oftare de som är mer vältränade. Varför skulle någon som väger 200 kg ställa upp t.ex.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Man måste till att börja med skilja på kondition och prestation i form av tid på nån distans.
Man kan ha väldigt bra kondition (syreupptag) men vara rätt tung i kroppen och därför ändå prestera på samma nivå som en lätt person med betydligt sämre syreupptag. I löpning är det absoluta måttet på syreupptag inte superintressant, medans det relativa måttet, som brukar kallas testvärde, (syreupptag per kg kroppsvikt) är mycket mer intressant.
Men sen kommer även en massa andra faktorer (löpekonomi och tröskeltempo etc) in i bilden som gör att testvärdet inte är en särskilt bra indikator på hur snabbt man kommer springa milen (eller vilken distans som nu är intressant).
Ovanstående iofs kanske kan tyckas vara hårklyverier. Min poäng är egentligen bara att det är väldigt svårt att förutsäga vem som kommer vinna en löpartävling enbart utifrån nån form av mått på "kondition". Det finns flera olika saker man kan titta på och använda som mått och beroende på vilken distans det handlar om så kommer dessa olika markörer vara olika betydelsefulla.
Dock är det ju rätt vanligt att folk som inte är särskilt mycket till löpare ställer upp i alla möjliga landsvägslopp eftersom det är en så populär motionsform och tävlingsform. Så man ju kika på stora sådana maratonlopp och se vad folk springer på och få ett hum.
Denna sajt presenterar lite intressanta data kring just detta:
https://marastats.com/marathon/ |
Ja, det är sant, mycket bra info! Jag väger ca 90 och märker stor skillnad när jag springer nu mot när jag vägde 85 eller 95. En del muskelmassa att släpa på och dålig löpteknik.